Nutrição e treino para performance esportiva
Para atletas e praticantes que querem evoluir no esporte com critério técnico. Um acompanhamento que conecta alimentação, treino e recuperação ao que a sua modalidade exige. Presencial em Maringá ou online.
Quem entende o esporte por dentro
Luan Menezes vive o esporte na prática, como bodybuilder e faixa marrom de jiu-jitsu. Essa vivência ajuda a traduzir a teoria em decisões que fazem sentido para quem treina de verdade, sem abrir mão de avaliação, individualização e critério técnico.
O que o acompanhamento organiza
Nutrição para desempenho
Estratégia alimentar alinhada às demandas de energia, recuperação e composição corporal da sua modalidade.
Treino direcionado
Planejamento que respeita a rotina de treinos da modalidade, somando força e condicionamento sem atrapalhar o esporte principal.
Recuperação e ajustes
Leitura periódica da resposta ao processo para ajustar carga, volume e alimentação ao longo da temporada.
Pronto para começar?
Conte seu objetivo e entenda qual formato de acompanhamento faz sentido para a sua rotina.
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